/ / Muna ruokavalio laihtuminen viikossa

Ruokavalio "Egg" laihduttamiseen viikoksi

Moderni tarjoaa satoja, ei tuhansiatapoja laihtua! Sitten sinä ja "maaginen" pillerit, hypnoosi ja ruokavalio. Ruokavalio kasvis ja hedelmä, ruokavalio proteiini ja hiilihydraatti, kefiiri ja tattari ... On olemassa tämän lajikkeen ja ruokavalion "Egg". Painonpudotuksen, kuten sen kirjoittajat väittävät, voit ja pitäisi syödä munia!

ruokavalio muna laihtuminen

Monet todennäköisesti hämmästyvät - munatpidetään kolesterolin "rautaa". Itse asiassa plakkien ulkonäöstä vastuussa oleva aine sisältyy vain keltuaikaan ja vahingoittaa sinua vain rajoittamattomalla munien käytöllä.

Jos pidit ruokavaliota "Egg", vartenLaihdutus ei tietysti tarvitse syödä vain munia. Ruokavalio ei ole kovin monipuolinen, mutta silti tarjoaa valinnan. Muna-ruokavalio on suunniteltu viikoksi, ravitsemus on suunniteltu joka päivä, voit muuttaa sitä, mutta älä poiketa normaalista.

Munat syödä keitettyä, mieluiten "pehmeää keitettyä", mutta jos pelkäät salmonelloosia, kypsennä niitä kovalla keitetyllä.

Ensimmäinen päivä: aamiaiselle kaksi munaa, kaikki sitrushedelmät (oranssi, mandariini, greippi), vihreä tee. Lounaalle, oranssi, keitetty muna, 150 grammaa keitettyä kanaa. Illalla 200 grammaa keitettyä kanaa, lasillinen kefiiriä.

muna ruokavaliota viikossa

Toinen päivä: aamiainen - kaksi munaa, lasillinen tuoretta mehua. Lounaalla 150 grammaa haudutettua kanaa tai naudanlihaa, lasillinen vettä ilman kaasua. Illalla, greippi, kaksi keitettyä munaa, lasillinen rasvatonta maitoa.

Kolmas päivä: aamiaista keitettyä muna, lasillinen vettä sitruunamehulla. Lounaaksi 200 grammaa keitettyä kanaa tai kalkkunaa, oranssi tai kaksi tangeriinia. Illalla kaksi kovaa munaa, lasillinen vettä ilman kaasua.

Neljäs päivä: aamiaiselle omenat kolmelta munalta. Lounaalle, vihannesalaattia, keitettyä lihaa. Illalla keitetty muna, kaksi greippiä, vihreää teetä.

Viides päivä: aamiaiselle kaksi keitettyä munaa, keitettyä porkkanaa lusikalla vähärasvaista hapankermaa. Lounaaksi lasillinen tuoretta mehua, kaksi raaka porkkanaa. Illalla keitetty muna, keitettyä kalaa sitruunamehulla.

Päivä 6: Aamiaiseksi 150 grammaa raejuustoa, lasillista greippimehua. Lounaaksi kaksi kovaa munaa, kaksi greippiä. Illalla, lasillinen vettä ilman kaasua.

muna ruokavalio valokuvilla

Seitsemäs päivä: Aamiaiseksi kaksi kovaa keitettyä munaa, puolet greippi. Lounaaksi 200 grammaa keitettyä kanaa, oranssi. Illalla lasi kefiriä.

Tässä on ruokavalio "Egg" laihtuminen,viikon ajan. On syytä huomata, että tällaisella ruokavaliolla on aivan nälän tunne. Jos haluat sen erittäin hyvin, sinulla on varaa lasillinen kefiiri illalla. Jos et ole tottunut syömään kolme kertaa päivässä, yritä käyttää sitrushedelmiä erikseen, välipalana.

Ruokavalion "munat" laihtuminen voi olla hyvä, muttaÄlä unohda terveyttä. Älä istu, jos sinulla on maha-suolikanavan tai maksan vajaatoiminta. Yleensä ennen minkäänlaista ruokavaliota on neuvoteltava lääkärin kanssa terveysongelmien välttämiseksi.

Mutta niille, jotka tarvitsevat vain nopeastilaihtua useita kilogrammoita, muna ruokavalio on täydellinen. Kun kuvasi rakennetun kuvasi lisäksi vaikutus on upea! Tämän ruokavalion luojat väittävät, että menetät 3-7 kiloa viikossa, riippuen siitä, miten tiukasti noudatat määrättyä ruokavaliota. Lopeta ruokavaliosta vähitellen, vähitellen lisäämällä yleensä käyttämiäsi ruokia.

Liittyvät uutiset


Kommentit (0)

Lisää kommentti