/ / Hugh Jackmanin progressiiviset harjoitukset

Hugh Jackmanin progressiiviset harjoitukset

Useimmat ihmiset, jotka eivät käy säännöllisestikuntosali, puhua tästä paikasta ei ole kovin myönteistä, he sanovat, on tylsää ja mielenkiintoista. Mutta ne ihmiset, jotka välittävät terveydestään, jotka elävät sitä, rakastavat ja kunnioittavat tätä paikkaa. Jälkimmäiset oikeutetusti ovat Hugh Jackman, joka ei kirjaimellisesti tule kuntosalilta, jotta hän voisi antaa itsellesi oikean muodon ennen uuden salamurhaajan ampumista. Jos vertaat hänen fyysistä muotoaan 2000 ("X-Men") nykyiseen ("Wolverine: Immortal"), tulos on yksinkertaisesti hämmästyttävä. Mikä on syy Hollywoodin tähden ja sen vaikuttavan fyysisen kunnon onnistumiseen?

Hugh Jackmanin koulutus
Kaikki yhdessä pullossa

Hugh Jackmanin koulutusta ei ole rajoitettuoikeat ja tehokkaat harjoitukset (noin vähän myöhemmin). Yksi tärkeimmistä edellytyksistä tämän tuloksen saavuttamiseksi on oikea ravitsemus. Hugh syö 6 kertaa päivässä. Jokaisessa aterian yhteydessä on kananrinta, joka, kuten tähti sanoo, "työntää" itseensä viimeisiltä voimilta. Koko päivän, Hugh Jackman juo runsaasti vettä ja mehua. Lisäksi hän ajoittain harjoittaa säännöllistä paastoa, jonka ydin on 16 tunnin paasto ja 8 tunnin ruoka "ikkuna".

Koulutus Hugh Jackman ja hänen ruokavalionsa täydensivät ystävänsä neuvot - Dwayne Johnson, joka on syytä huomata viimeisen ajanjakson aikana, on nostanyt lihasmassaa.

Hugh Jackmanin koulutus
Niinpä ravitsemus on yksi kauniin ruumiin perusrakenteellisista osista. Toiseksi tärkein yksityiskohta on Hugh Jackmanin koulutus, joka on jaettu neljän päivän jaksoon.

Ensimmäisenä päivänä harjoitukset suoritetaan rinnassa jatriceps, jalat pumpataan tiistaina. Keskiviikko on vapaapäivä, jolloin Hugh palaa energiansa ja lihastensa. Torstai koostuu harjoituksista selässä ja hauissa, ja perjantaina puristimet ja olkapäät pumpataan ylös.

Jokainen työpäivä koostuu yhdestä peruspäivästäharjoitukset valitulle liharyhmälle ja kolme eristettyä. Näin ollen Hugh Jackmanin koulutusohjelma sisältää rasituksen kaikille lihasryhmille tasaisella jakelulla koko viikon ajan.

Kaikki harjoitukset suorittaa superset. Kaikki kestää noin puolitoista tuntia, mutta se sisältää myös 10 minuutin lämmityksen ja 20 minuutin lämmityksen.

Hugh Jackmanin koulutus
Voimme päätellä, että Hugh Jackmanin koulutus on uskomattoman nopealla tahdilla mahdollisimman voimakasta.

Päivällä Hollywood-näyttelijä omistaa vapaa-ajansa joogaan voidakseen palauttaa täysin energiansa ja kehonsa.

Koulutusohjelman perusopetuksesta tuli penkkipenkki, sit-ups, armeijan penkki puristin ja nosto biceps.

Erillisenä harjoituksena suoritetaan kaikenlaisia ​​hyökkäyksiä, kärpäsiä, vetoja ja vetoja.

Nykyään näyttelijä painaa 100 kg ja hänen ruumiinsaei ole pisara ylimääräistä rasvaa. Erinomaisessa fyysisessä muodossaan Hugh voidaan vakuuttua omilla silmillään katsomassa elokuvaa hänen osallistumalla nimellä "Wolverine: Immortal".

Kuvan kauneus on yksi monista hyveistä, joita Hugh Jackmanilla on. Koulutus, kuten tähti väittää, perustuu siihen, mitä ihmisen mielessä tapahtuu, mitä hän on valmis ja mitä hän kykenee.

Liittyvät uutiset


Kommentit (0)

Lisää kommentti